Miért nem elég csak edzeni?

Sokáig azt hittem, hogy ha rendszeresen edzek, akkor ezzel nagyjából mindent megteszek az egészségemért.

Sportoltam, mozogtam, figyeltem arra, hogy ne engedjem el magam – és úgy gondoltam, ennyi a lényeg.

38 évesen már máshogy látom.

Az edzés csak a történet egyik fele

Az aktív labdarúgást már abbahagytam, de a sport továbbra is az életem része. Gyakrabban járok edzőterembe, és persze időnként egy baráti foci is belefér.

Viszont ma már nemcsak az érdekel, hogy mennyit bírok futni vagy hány kilót tudok megemelni.

Egyre jobban figyelek arra is, hogyan alszom, mit eszem, mennyi energiám van napközben, és főleg arra, hogy mennyi idő alatt regenerálódik a testem egy nagyobb terhelés után.

Mert lehet valaki erős és edzett úgy is, hogy közben nem érzi igazán jól magát.

Már nem az a célom, hogy csak jól nézzek ki

Persze, számít az is, hogy az ember elégedett legyen azzal, amit a tükörben lát.

De nekem ma már ennél sokkal fontosabb célom van:

40, 50, majd 60 évesen is aktív akarok lenni.

Szeretnék sportolni, kirándulni, focizni, a családommal programokat csinálni, és nem szeretném azt érezni néhány év múlva, hogy mindenhez egyre kevesebb az energiám.

Számomra erről szól a vitalitás.

Nem arról, hogy megpróbáljuk megállítani az időt, hanem arról, hogy amit lehet, megteszünk azért, hogy minél tovább jó formában maradjunk.

Ezért kezdett el érdekelni a regeneráció

38 évesen egyre inkább azt érzem, hogy nem feltétlenül többet kell edzenem.

Inkább okosabban kell csinálnom.

Az edzés mellett ma már sokkal jobban érdekel, mi történik két edzés között.

A pihenés. Az alvás. Az étkezés. A regeneráció. És azok a modern wellness-technológiák is, amelyekkel az elmúlt időszakban elkezdtem komolyabban foglalkozni.

Nem azért, mert egyetlen készüléktől vagy módszertől várok mindent.

Éppen ellenkezőleg.

Egyre inkább úgy gondolom, hogy az egész egy rendszer.

A hosszú táv a cél

Nem az érdekel, hogy holnap eggyel többet emeljek.

Az érdekel, hogy tíz vagy húsz év múlva mit fog tudni a testem.

Lesz-e energiám? Tudok-e ugyanúgy mozogni? Aktív leszek-e? Jól érzem-e majd magam?

Erre természetesen ma még nem tudom a választ.

De azt tudom, hogy szeretnék tenni érte.

És pontosan erről fog egyre többet szólni az Árpi Vitál is: sport, regeneráció, vitalitás, életmód, saját tapasztalatok és azok a wellness-technológiák, amelyeket én is megismerek és használok.

Ha érdekel ez az út, kövesd az Árpi Vitál oldalamat.

Ha pedig kíváncsi vagy a videóimra, tapasztalataimra és arra, milyen technológiákkal foglalkozom, nézz körül a palfiarpad.com oldalon.

🌿 Árpi Vitál – A vitalitás belül kezdődik.